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いきいき元気教室♪原地区

昨日、原地区の公民館でいきいき元気教室を開催しました♪

元気いっぱい!笑顔がステキな原食改推です^^


午前中から、皆さんに提供するお食事を作りました!
その数は45人分!!

原のこんにゃく農家さんからの差し入れで、おいしーい手作りこんにゃくも提供しました☆


本日のメニューは・・・

ひじき炊き込みごはん、ほうれん草と卵のナムル、小松菜のお味噌汁、生芋こんにゃくです♪
原の方のご希望で、メインは炊き込みごはんになりました^^

12時前になり、皆さんが続々とお集まりになられました。
血圧測定をし、おいしい昼食を食べて頂きました!

その後は、理学療法士の先生による運動講習がありました。
原のいきいき元気教室は、来週、再来週の木曜日と3回行われます!


また食改推の皆さんに、それぞれご自宅で作ったお味噌汁をご持参頂き、
塩分濃度を測定しました!

みなさんうす味で、見事クリアー☆

一日に摂取が望ましい塩分量は、7gです。
食事が薄味では物足りないとは思いますが、
皆さん塩分の摂りすぎには十分気をつけて下さい!
posted by: shokukaisui | - | 15:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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